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2020年立春是几月几号几点几分,2020年立春都有哪些养身原则?

作者:writer1   日期:2019/3/27 11:34:33

立春乃二十四节气之首,万物复苏,生机勃勃,充满了希望和美好。春天不仅是播种的时节,更是十分适合出游的好时光,所以古往今来,人们对立春都非常重视。那么,2020年立春的具体时间是什么时候呢?人们在这个时节,都应该注意哪些养身原则呢?

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2020年立春是几月几号几点几分

2020020417:03:12 星期二 庚子鼠年正月十一

如果按照天文学来划分的话,太阳到达黄经315°时,便是立春的节点。与立夏、立秋以及立冬一样,它代表了四季的更替,同时也意味着一个新的轮回已经开始了。在我国,广西桂林到江西赣州一线立春节气分界线基准点,而在立春这一天举行活动迎接春天的到来,早已有了千年的历史。

 

2020年立春养身原则

 

防止旧病复发

立春之后,是很多疾病高发的季节,由于气温逐渐回升,很多细菌也开始滋生起来。因此要做好个人卫生,保持家居环境卫生清洁。同时,还要预防疾病的复发,比如说,有哮喘、麻疹以及肺炎的朋友,平时要务必注意。一旦出现身体不适的情况,要立刻前往医院就医,谨遵医嘱,保护好身体。

 

不要过早减衣

立春之后,虽然气温会变得越来越暖和,但并不稳定,昼夜温差会很大,而且气温也是忽高忽低。因此不能过早穿太少的衣物,这样很容易着凉,或者出现感冒的情况。尽量多穿衣服,毕竟热了可以脱,晚上睡觉的时候,注意保持通风,密闭的空间,对人体健康,会造成很多危害。

 

坚持多梳头

春天是非常适合养身的季节,自身体质比较弱,或者缺乏阳气的朋友,可以在春天多多注意。坚持多梳头,就是很不错的方法,它将有利于疏通气血,让阳气通达到全身。值得注意的是,在梳头的时候,力度要小,尽量温柔缓慢,否则太用力的话,不但达不到理想中的效果,反倒还会破坏毛囊,甚至会造成秃顶的严重后果。

 

重点护肝

护肝是立春养身,最重要的一点。平日里一定要保持积极愉悦的心情,戒骄戒躁,不要因为一点小事,就大动肝火。在饮食上,要多吃绿色蔬菜,比如说,菠菜、萝卜以及茼蒿等等。有条件的朋友,也可以适当食用一些保健品,但不能过量。三餐要有规律,晚餐尽量少吃,吃太多的话,容易造成积食。

 

加强锻炼

立春时节,阳光明媚,天气甚好,非常适合锻炼。可以去健身房,进行系统性的身体锻炼。也可以在早上或者晚上,去附近的公园散散步。在周末的时候,千万不要躺在家里睡大觉,可以和家人和朋友,多去户外走走。不仅有助于身体上的健康,对精神上的调养也将大有裨益。不过锻炼要把握好尺度,不能强度太大,否则身体会吃不消的。


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